Nuestras Terapias

Es esencial que sepas moverte bien, que puedas llegar a los rangos requeridos, que mantengas articulaciones sanas, flexibles y fuertes. Nuestras terapias finalmente buscan que te puedas mover mejor. Además de que aumentarás tu calidad de movimiento, aprenderás herramientas útiles para hacer correcciones en tejidos suaves, estabilidad dinámica, como también progresiones de corrección para tu nivel de movimiento. Escoge según tu condición, debilidad y/o preferencia: Terapia de Movimiento Funcional, Masaje Performance y/o Masaje de Relajación. Terapia de Movimiento Funcional (30 minutos) La Terapia puede beneficiar a todos: atletas elite, padres e hijos, profesionales, adultos mayores y deportistas. · Aprende los distintos patrones de movimiento · Aumenta tu percepción y tener más confianza · Tus rangos de movimiento serán mayores y más relajados · Dormirás mejor El tener mecánicas y tensiones musculares aumentan las posibilidades de lesión, lo cual puede ser prevenido activamente. ¿Cómo Funciona? · Diagnóstico – se localiza la tensión o el problema de rango · Estiramientos como tratamiento – para eliminar tensiones · Mejorar Rangos de Movimiento, Equilibrio y Coordinación · Ejercicios Auxiliares – para mejorar los patrones de movimiento · Relajación – para facilitar recuperación y el proceso de sanación ¿Qué esperar de la Terapia? Durante la sesión privada, el terapeuta pondrá atención a tu historial, analizará tu postura, tus patrones de movimiento e identificará las funciones de movimiento que te limitan o de haber lesión. Con movimientos fáciles de hacer, aprenderás como posicionar tu cuerpo y lograr los mejores resultados. De haber lesión, qué ejercicios te ayudarán hacia la recuperación. Gradualmente con ejercicios de flexibilidad, e incluso masajes de ser necesario, construyen un pilar básico para tu progreso. Las zonas típicas son: las caderas, los muslos, los hombros. En cada sesión puedes ir mejorando en distintas zonas según tu avance. Importante saber que la terapia puede prevenir lesiones. * Para Alumnos CFS la terapia es absolutamente GRATUITA, reserva tu hora en info@crossfitsantiago.cl Masaje de Relajación (60 minutos) La mejor forma de aliviar el estrés y la fatiga. El estrés y la ansiedad a menudo causan tensión muscular en el cuello y los hombres, pueden incluso gatillar dolores de cabeza, fatiga y depresión. Nuestros terapeutas tienen experiencia en tratar distintos dolores y condiciones. Las destrezas multidisciplinarias te aseguran una terapia de masaje de relajación que es siempre adecuada a tus propias necesidades. La combinación de diferentes técnicas no solo eliminará estrés y tensión de áreas específicas, también puede aliviar nudos musculares para distender tu cuerpo y mente. Los Beneficios del Masaje de Relajación: · Alivia estrés y ansiedad con relajación profunda · Alivia tensión muscular · Aumenta conexión cuerpo-mente · Promueve mejora de digestión · Mejora patrones del sueño · Ayuda al sistema circulatorio · Fortalece el sistema inmunológico Qué Esperar del Masaje de Relajación Tu sesión de masaje comienza con el terapeuta revisando tu historial de hábitos de vida. Puedes indicarle que parte de tu cuerpo necesita mayor atención. Con algunos el masaje en la cabeza realmente ayuda a sus procesos de pensamiento, a otros con el masaje en los pies o manos estimula disminuir las tensiones. Puede que durante la sesión requieras más presión, todo depende de cómo te sientes, lo más importante es nuestra meta es poder entregarte un experiencia única de relajación profunda. * Valores preferenciales para Alumnos CFS, consulta en info@crossfitsantiago.cl Masaje Performance. (60 minutos) Aumenta Energía y Revitaliza. ¿Quieres un masaje intenso para mejorar tu rendimiento? Un masaje deportivo regular es parte del régimen de entrenamiento de la mayoría de los atletas de elite. Prepara tu cuerpo para rendir y acortar el tiempo de recuperación. Ya sea que compitas a alto nivel, o entrenas activamente, un masaje deportivo regular te protege de lesiones al tener tu cuerpo preparado para tus entrenamientos. Los beneficios del Masaje Performance: · Aumenta la circulación y el fluir linfático · Asiste en remover desechos metabólicos · Estimula terminaciones nerviosas · Remodela tejido cuando es requerido · Asiste en la preparación mental antes de entrenar/competir ¿Qué esperar del tratamiento? El terapeuta analizará tu historial médico, datos importantes de salud pasada y presente, y las posibles lesiones previas. Los tratamientos usan una combinación de masaje y estiramientos para fortalecer y relajar tejidos blandos (músculos, tendones, etc) y aumentar tu rango de movimiento articular. * Valores preferenciales para Alumnos CFS, consulta en info@crossfitsantiago.cl